白领流行“站着上班”

2013-12-04 09:46 点击量:1243 来源：中工网——《吉林工人报》

   网友发帖称，近来办公室掀起一股“站起办公”的风潮，大家接二连三地买了小桌子架到办公桌上，天天站着工作。

　　网友表示，带领这股风潮的女同事甚至可以一天连站12小时，也不会感觉腿酸。之所以同事们选择这种办公方式，主要是太过“看不惯”肚子上已经呈游泳圈趋势发展的肥肉，而站着工作恰好可以避免因为久坐带来的“杯具”，可以减肥、瘦腿、变美。

　　从最开始的固定式小桌子，到后来的可升降式的“高大上”办公桌，站立办公的风潮下，连“作战工具”都有了质的飞跃。近日，记者在购物网站上一搜，就弹出数百件相关产品，部分店铺的月销量甚至高达200多件。

　　康复科专家郝石磊称，久坐的状态下肌肉得不到活动，腰椎、骨盆长时间承受全身的重量，容易导致椎间盘组织弹性减退和脊柱骨质增生，从而出现腰酸背痛的症状。此外，久坐还会增加患糖尿病、肥胖和心脏病的几率。

　　“站着办公的确是一种比较好的方法。”郝石磊表示，站立办公有助于促进新陈代谢、燃烧多余脂肪，对健康有利。不过，这种方法也要讲究度的把握，过长时间的站立更容易导致人体伤害，如下肢静脉曲张、足底筋膜炎等。建议站、坐交替进行，半小时轮换为宜；穿高跟鞋、膝关节不适者更应控制站立时间。此外，站立时电脑位置同时应提高20-30cm，避免弯腰动作。